Ко мне в последнее время часто стали обращаться клиенты, находящиеся в состоянии выгорания.
Что же это за состояние?
В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания. Его определяют,
как «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или
негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности».
Синдром определяют, как феномен, вызванный длительным стрессом. Это фактор, который
может влиять на развитие заболеваний, но сам им не является.
Термин выгорание уже у многих на слуху, но далеко не все могут распознать его у себя. К тому же,
вокруг этого явления ходят множество мифов:
1. Мне надо просто отдохнуть, и я вернусь на работу с новыми силами. К сожалению, нет.
Выгорание отличается от хронической усталости тем, что отдых не помогает, да и отдыхать не
получается
2. Когда мне нравится моя работа, выгорание мне не грозит, по-настоящему вовлечённые
сотрудники не выгорают. А вот и нет. Очень часто выгорают люди именно на любимой работе
3. У меня точно не выгорание, у меня же такая высокая работоспособность, я могу работать по 10-
12 часов в день и больше. О, а это вообще является одним из признаков выгорания
4. Гореть и выгорать на работе это хорошо, значит человек самоотверженно работает на благо
компании. А это привет из советского прошлого. Но многие и сейчас живут в таком убеждении,
что раз я упахиваюсь как лошадь, значит я молодец. А некоторые чувствуют удовлетворение от
деятельности только, если упахались до изнеможения. А если легко что-то далось, значит и не
молодец, и не добились ничего. Если замечаете это в себе, вам точно пора провести ревизию
своих достижений.
5. Эмоциональное выгорание выглядит как депрессия. Это не так. Депрессия - это расстройство, а
эмоциональное выгорание - состояние, свидетельствующее о том, что организм человека не
справляется с нагрузками. Это может привести к переутомлению, развитию разных соматических
и невротических заболеваний, но не обязательно депрессии
6. Эмоциональное выгорание это что-то несерьезное. Тоже советский привет, когда считается, что
эмоциональные проблемы — это ерунда, и нечего им уделять такое внимание. На самом деле,
последствия могут быть очень серьёзными.
Что же это за состояние?
В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания. Его определяют,
как «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или
негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности».
Синдром определяют, как феномен, вызванный длительным стрессом. Это фактор, который
может влиять на развитие заболеваний, но сам им не является.
Термин выгорание уже у многих на слуху, но далеко не все могут распознать его у себя. К тому же,
вокруг этого явления ходят множество мифов:
1. Мне надо просто отдохнуть, и я вернусь на работу с новыми силами. К сожалению, нет.
Выгорание отличается от хронической усталости тем, что отдых не помогает, да и отдыхать не
получается
2. Когда мне нравится моя работа, выгорание мне не грозит, по-настоящему вовлечённые
сотрудники не выгорают. А вот и нет. Очень часто выгорают люди именно на любимой работе
3. У меня точно не выгорание, у меня же такая высокая работоспособность, я могу работать по 10-
12 часов в день и больше. О, а это вообще является одним из признаков выгорания
4. Гореть и выгорать на работе это хорошо, значит человек самоотверженно работает на благо
компании. А это привет из советского прошлого. Но многие и сейчас живут в таком убеждении,
что раз я упахиваюсь как лошадь, значит я молодец. А некоторые чувствуют удовлетворение от
деятельности только, если упахались до изнеможения. А если легко что-то далось, значит и не
молодец, и не добились ничего. Если замечаете это в себе, вам точно пора провести ревизию
своих достижений.
5. Эмоциональное выгорание выглядит как депрессия. Это не так. Депрессия - это расстройство, а
эмоциональное выгорание - состояние, свидетельствующее о том, что организм человека не
справляется с нагрузками. Это может привести к переутомлению, развитию разных соматических
и невротических заболеваний, но не обязательно депрессии
6. Эмоциональное выгорание это что-то несерьезное. Тоже советский привет, когда считается, что
эмоциональные проблемы — это ерунда, и нечего им уделять такое внимание. На самом деле,
последствия могут быть очень серьёзными.
